Şənbə, 25 İyun 2022
USD : 1.7
EUR : 1.8724
Hava
+25 ° Baku
+18 ° Quba
+17 ° Qusar
+22 ° Gəncə
+27 ° Lənkəran
+32 ° Naxçıvan
+30 ° Salyan
+19 ° Şəki
En

İmmuniteti məhv edən 6 zərərli vərdiş - Hamısı sizdə var

İnsanların hər gün adət etdikləri vərdişlər immyniteti zəiflədib, hətta məhv edir.

PİA.az bakupost-a istinadən xəbər verir ki, həkim Saludca Şarma bu vərdişləri açıqlayıb.

1. Xroniki yuxusuzluq,yuxu rejiminin olmaması - sutkada 7-8 saat gecə yuxusu immun sistemin tənzimlənməsi üçün vacibdir.

2. Güclü stress, depressiya, əsəb, gərginlik - alimlər sübut edib ki, 3 günlük güclü stress, fikir immuniteti 14 gün söndürür. İnsan daim stres halında gəzəndə, bədəni virus, infeksiyalardan qorunmur. Stress qanda kortizol hormonunu artırır, nəticədə daxildə iltihab yaranır.

3. Siqaret və alkoqol hər iki vərdiş orqanizmi patogenlərə daha az dözümlü edir, insan zəifləyir, qan dəyərləri pisləşir, gələcəkdə bəd hüceyrələr artır.

4. Oturaq həyat, iş - xroniki xəstəliklərə yol açır. Orqanizmdə qan dövranı, oksigen azalır.

5. Lazımsız antibiotiklər içmək - antibiotik kursu immuniteti 3 aylıq zəiflədir, bağırsaq mikroflorası 6 aya güclə düzəlir. Bu dövrdə digər xəstəliklər aktivləşir.

6. Artıq çəki, piylənmə, pis qidalanma - insan necə qidalanırsa, immuniteti də eyni cavab verir. İmmuniteti formalaşdıran qida, su, hava, vitaminlərdir.

Bədən kütlə indeksi, boya və yaşa görə çəki normadan çoxdursa, immunitet orqanizmə dəstək verə bilmir.

pia.az


Etiket:


Digərxəbərlər

Dolların dünya hökmranlığının sonu gəlir? - Alternativ “rəqəmsal yuan” ola bilər…

Ermənistan ziyalıları Paşinyan hökumətini sülh müqaviləsi bağlamağa çağırıblar

Populyar xəbərlər

Tahir İmanov: "250 minlik “Bentley”, yoxsa 8 manata gilas?" - Video

Hindistanlı turistin itdiyi dağdan görüntülər: Ərazi ayılarla doludur - Video

Rusiyanın hava hücumundan müdafiə sistemi öz-özünü vurub - Video

Dövlət Qulluğunu İdarəetmə Şurasının tərkibi dəyişib

Rusiyanın hava hücumundan müdafiə sistemi öz-özünü vurub - Video

“Camaat aylıq 250 manatla dolanır, Fəzail Ağamalı 7 min maaşla insanları ələ salır” – Video

FHN-in idmançıları yeni uğurlara imza atıblar - Foto

Beynəlxalq axtarışda olan iki nəfər Rusiyadan Azərbaycana ekstradisiya olunub

Prezident "Qida təhlükəsizliyi haqqında" qanunu təsdiqləyib

İrandan Azərbaycana növbəti xain zərbə - Video

Mehriban Əliyeva Avropa və dünya çempionatlarının mükafatçılarını təbrik edib

Ən çox oxunanalar