Bazar ertəsi, 04 İyul 2022
USD : 1.7
EUR : 1.8724
Hava
+25 ° Baku
+18 ° Quba
+17 ° Qusar
+22 ° Gəncə
+27 ° Lənkəran
+32 ° Naxçıvan
+30 ° Salyan
+19 ° Şəki
En

İmmuniteti məhv edən 6 zərərli vərdiş - Hamısı sizdə var

İnsanların hər gün adət etdikləri vərdişlər immyniteti zəiflədib, hətta məhv edir.

PİA.az bakupost-a istinadən xəbər verir ki, həkim Saludca Şarma bu vərdişləri açıqlayıb.

1. Xroniki yuxusuzluq,yuxu rejiminin olmaması - sutkada 7-8 saat gecə yuxusu immun sistemin tənzimlənməsi üçün vacibdir.

2. Güclü stress, depressiya, əsəb, gərginlik - alimlər sübut edib ki, 3 günlük güclü stress, fikir immuniteti 14 gün söndürür. İnsan daim stres halında gəzəndə, bədəni virus, infeksiyalardan qorunmur. Stress qanda kortizol hormonunu artırır, nəticədə daxildə iltihab yaranır.

3. Siqaret və alkoqol hər iki vərdiş orqanizmi patogenlərə daha az dözümlü edir, insan zəifləyir, qan dəyərləri pisləşir, gələcəkdə bəd hüceyrələr artır.

4. Oturaq həyat, iş - xroniki xəstəliklərə yol açır. Orqanizmdə qan dövranı, oksigen azalır.

5. Lazımsız antibiotiklər içmək - antibiotik kursu immuniteti 3 aylıq zəiflədir, bağırsaq mikroflorası 6 aya güclə düzəlir. Bu dövrdə digər xəstəliklər aktivləşir.

6. Artıq çəki, piylənmə, pis qidalanma - insan necə qidalanırsa, immuniteti də eyni cavab verir. İmmuniteti formalaşdıran qida, su, hava, vitaminlərdir.

Bədən kütlə indeksi, boya və yaşa görə çəki normadan çoxdursa, immunitet orqanizmə dəstək verə bilmir.

pia.az


Etiket:


Digərxəbərlər

Dolların dünya hökmranlığının sonu gəlir? - Alternativ “rəqəmsal yuan” ola bilər…

Ermənistan ziyalıları Paşinyan hökumətini sülh müqaviləsi bağlamağa çağırıblar

Populyar xəbərlər

Pandemiyanın yeni dalğasının başladığı elan edildi

Özbəkistan parlamenti Qaraqalpaqda fövqəladə vəziyyətin tətbiqi haqqında fərmanı təsdiqləyib

Zorakılıqla üzləşən qadın uşaqları ilə birgə SXA-nın müəssisəsinə yerləşdirilib - Yenilənib

Zelenski işğaldan azad olunan yaşayış məntəqələrinin sayını açıqlayıb

Şoyqu Ukraynanın Luqansk vilayəti üzərində tam nəzarətin əldə olunduğunu elan edib

Xəzərdə qağayıların ölümünün səbəbi nədir?

Rusiyalı tanınmış futbolçu karyerasını bitirir

TDT-yə üzv ölkələrin beyin mərkəzlərinin Şuşaya səfəri başlayıb

Ukrayna Baş Qərargahı Rusiyanın itkilərinin sayını açıqlayıb

Avropa çempionatı: Azərbaycanın basketbol millisi 3-cü yer uğrunda oyuna çıxacaq

Ən çox oxunanalar