Çərşənbə, 25 Noyabr 2020
USD : 1.7
EUR : 1.8724
Hava
+16 ° Baku
+8 ° Quba
+8 ° Qusar
+16 ° Gəncə
+11 ° Lənkəran
+18 ° Naxçıvan
+12 ° Salyan
+16 ° Şəki

Artıq çəki probleminizin olub-olmamasını test vasitəsilə təyin edin

Bu testdən keçməklə siz arıqlamağınıza ehtiyac olub olmadığını öyrənə bilərsiniz. Aşağıdakı suallar sizin dietaya ehtiyac olduğunuzu təsdiq edəcək.

Suallara hə və ya yox deyə cavab verin.

1.İdmanla daima məşğul olursunuzmu?

2. Şirniyyatdan imtina edə bilərsinizmi?

3. Gəzintiyə çox gedirsinimi?

4. Tez-tez şirniyyat yeyirsinizmi?

5. Qida rejiminə riayət edirsinizmi?

6. Həmişə kalorili qida qəbul edirsiniz?

7. Tez-tez dietik qidalar qəbul edirsinizmi?

8. Az miqdar qida qəbul edən zaman doyursunuz, yoxsa az yedikdə özünüzü ac hiss edirsiniz?

9. Tez-tələsik yemək yeyirsiniz?

10. Ürəyiniz şokolad istədiyi zaman özünüzü saxlayıb yeməyə bilərsiniz?
"Hə" cavabının hər biri 10 bal,"yox"cavabının hər biri isə 0 bal hesablanır. Balları hesablayın və nəticələrə nəzər salın.

0-30 bal sizin dietaya tabe ola bilməyəcəyinizi bildirir. Siz qida rasionunuza diqqət eməlisiniz, qidanıza nəzarət edərək arıqlamalısınız.

40-60 bal sizin sağlam həyat tərzi keçirmənizi bildirir. Siz qidanıza diqqət yetirirsiniz və istədiyiniz zaman artıq çəkidən xilas ola bilərsiniz.

70-100 bal sizin dözünlü adam olduğunuzu göstərir. Sizin daxili gücünüz boşuna sərf olunmur. İradəniz sizin çəkinizin normada qalmasına səbəb ola bilir.(milli.az)

pia.az


Etiket:


Digərxəbərlər

Prezident İlham Əliyev xalqa yenə çağırış etdi

“Əli Həsənovun qudası oğurladığı milyardlardan bir neçə milyonunu xalqa ayırmalıdır” - Aslan İsmayıliv

Populyar xəbərlər

Arayik Harutyunyanın gizli səfəri yarımçıq qaldı: “DQR” “lideri” Moskvadan da qovuldu

Sabahdan Sotk-Kəlbəcər yolu bağlanacaq - Ermənistan KİV

Kəlbəcərdə böyük müəmma: Qızıl yataqları kimin nəzarətindədir?

Ermənilərin yaşadığı bölgəni ruslar idarə edəcək

“Rusiya yatmış ayı kimi bir şeydir, qıcıqlandırmaq olmaz” – Vahid Əhmədov

Fond rəhbəri 19 milyonluq müqavilə bağladı – Bakıda məcburi köçkünlərə bina tikilir

Bayraktar TB2 Rusiyanın nəbzini bu dəfə Krımda yoxladı: Rus HHM sistemləri yenə “lax” çıxdı

Azərbaycan ordusu Kəlbəcərə yola düşüb - Video

loading...

Ən çox oxunanalar