Cümə axşamı, 28 Mart 2024
USD : 1.7
EUR : 1.8724
Hava
+25 ° Baku
+18 ° Quba
+17 ° Qusar
+22 ° Gəncə
+27 ° Lənkəran
+32 ° Naxçıvan
+30 ° Salyan
+19 ° Şəki

Yoqanın faydaları


Yoqa ilə məşğul olan insanlarda gözəl bədən quruluşu olmaqla yanaşı boyu təbii şəkildə artırmaq mümkündür


Teleqraf.com xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, bu idman növü insan vücudunda böyüməyə səbəb olan hormonlara da təsir göstərir. Cəmləşdirilmiş dartınma və tarazlaşdırma hərəkətləri əzələləri möhkəmləndirir və bədənin qamətini yaxşılaşdırmağa imkan yaradır.

Bir çox yoga təlimatçısı bu növün fiziki boy artımının daha çox olduğunu düşünür. Yoqa sümüklərin uzanmasına istənilən səviyyədə təsir göstərməsədə müəyyən effektlər edir. Boş vaxtlarda məşğul olarkən onurğanı elastik etməyə səy göstərmək lazımdır. Həmin metod onurğanı düzgün bir şəkildə bir araya gətirməsinə kömək edir. Yoqa həmçinin kürək əzələlərini gücləndirir. Qarın və omba əzələlərinə kömək etdiyi üçün bədəni daha dayanıqlı hala gətirir.

Onuda qeyd etmək lazımdır ki, boyun təbii şəkildə artması üçün uşaqlıq dönəmində fiziki baxımdan gümrah və fəal olmaq, düzgün qidalanmaq lazımdır. Müntəzəm məşğələlər və idman fəaliyyətləri insanın boyunu artırır. Üzgüçülük, basketbol və s. idman fəaliyyətləri isə əzələləri açaraq vücudun böyüməsinə kömək edir.

pia.az


Etiket:


Digərxəbərlər

General Mövlam Şıxəliyevin 2 milyondan çox əmlakı özünə qaytarıldı - Siyahı

Putinin ilhaq və səfərbərlik qərarı - Bundan sonra müharibənin taleyində hansı faktorlar əsas rol oynayacaq?

Populyar xəbərlər

Aprel ayında bu bürcü fantastik pul və yeni vəzifə gözləyir

Məşhur vəkilə qarşı ittiham: 7 min manat pul alıb    

Politoloq: Ukraynadan sonra növbəti qurban Ermənistan seçiləcək...

Ərəstun Oruclu: Ermənistanda və Moldovada konfliktlərin qaynar fazaya keçməsini istisna etmirəm...

Sabiq milli təhlükəsizlik naziri Namiq Abbasov vəfat edib

Azərbaycan XİN Namiq Abbasovun vəfatı ilə bağlı paylaşım edib

Əhməd Əhmədov təcridxanaya qaytarıldı - Bundan sonrakı hüquqi qiymətləndirmə necə olacaq?

Hikmət Hacıyev NATO-nun eks-baş katibi ilə bağlı paylaşım edib: Hesabatına ödənişi əlavə etməyi unudub

Səhər yeməyi və şirinçayla bağlı mütəxəssisdən ilginc açıqlama

Ən çox oxunanalar