Cümə, 19 Aprel 2024
USD : 1.7
EUR : 1.8724
Hava
+25 ° Baku
+18 ° Quba
+17 ° Qusar
+22 ° Gəncə
+27 ° Lənkəran
+32 ° Naxçıvan
+30 ° Salyan
+19 ° Şəki

Şabalıdın faydaları


Bir çoxlarımızın sobada qovuraraq böyük həvəslə yediyi şabalıdın xeyirləri ilə yanaşı zərərləri də var


 Karbohidrat tərkibli şabalıdın 3 dənəsi bir dilim çörəyə bərabər olduğu üçün həkimlər diqqətli olmağı tövsiyə edir.

Cebhe.info xəbər verir ki, dəmir, maqneziumla zəngin olan şabalıd A, E və C vitamini ilə də zəngindir.

Kaliumla zəngin olan bu təamı müəyyən həddə qəbul etmək məsləhət görülür. Xüsusən də böyrək və şəkər xəstələrinə diqqətli olmaq tövsiyə edilir. Şabalıdın 100 qramında 160-180 kalori civarında 40 qram karbohidrat, 480 qram kalium var.

Viruslara qarşı qoruyucu özəlliyi olan şabalıd immun sisteminin möhkəmləndirilməsində mühüm rol oynayır. Bu təam həmçinin təzyiq, qan-damar dövranına da müsbət təsir edir. Hər hansı bir allergik xəstəliyi olmayan azyaşlılar üçün gündə 3-6 ədəd şabalıd yemək tövsiyə edilir.

pia.az


Etiket:


Digərxəbərlər

General Mövlam Şıxəliyevin 2 milyondan çox əmlakı özünə qaytarıldı - Siyahı

Putinin ilhaq və səfərbərlik qərarı - Bundan sonra müharibənin taleyində hansı faktorlar əsas rol oynayacaq?

Populyar xəbərlər

Seymur Talıbova həbs yolu göründü: Sabiq nazir məhkəməsində onu satdı...

Azərbaycanda satılan yağlarla bağlı araşdırmaların nəticələri açıqlanıb    

Təhsil Nazirliyi tender keçirmədən 2 milyonu Ramiz Mehdiyevin oğlunun şirkətinə verdi – Təfərrüat

Bakıda hamamda qadınla kişinin meyitləri tapıldı

Məktəbin həyətində faciəvi şəkildə ölən 10 yaşlı Fərhanın fotosu

Qəzaya düşən aparıcı Aytən Səfərovanın vəziyyəti açıqlandı  

"Ona məğlub olmamaq üçün bacardığınızı edin"

Çin-Rusiya münasibətləri: Müharibənin səbəb olduğu məcburi evlilik...

Qubad İbadoğlunun ibtidai istintaq işi üzrə yekun ittiham aktı elan edilib

Azərbaycanın Milli Qəhrəmanı infarkt keçirib    

Ən çox oxunanalar