Cümə, 29 Mart 2024
USD : 1.7
EUR : 1.8724
Hava
+25 ° Baku
+18 ° Quba
+17 ° Qusar
+22 ° Gəncə
+27 ° Lənkəran
+32 ° Naxçıvan
+30 ° Salyan
+19 ° Şəki

İnsan yuxusunu pozan 9 qida – Dietoloq danışır…


Ekspertlər insan yuxusu üçün «təhlükəli» ərzaqların siyahısını tərtib ediblər. Dietoloqların fikrincə, yuxunun gigiyenası orqanizmin bərpa olunması üçün çox əhəmiyyətlidir («Vlad Taym»)


Alimlər təsdiqləyirlər ki, yuxudan bir neçə saat əvvəl sosis və fast-fud yeməyi yaddan çıxartmaq lazımdır. Ağır qida və «tünd» əlavələr orqanizmə neqativ təsir göstərir. Yekunda, insan səhərlər yorğunluq hiss edir. Buna görə də axşam ət yeməkdən qaçmaq lazımdır.

Bir qədəh qırmızı şərab da rahatlıq gətirməz. Alkoqol bütün gecə orqanizmin təmizlənməsinə imkan vermir.
Gecələr çoxlu su içməyə də dəyməz. Adi içməli suyu gün ərzində içmək lazımdır.

Yuxu üçün kofe və kofe deserti də zərərlidir. Alimlərin fikrincə, böyük həcmlərdə idman əlavələri adəti yuxu rejimini poza bilir.

Kokteyl – yuxudan əvvəl problemlərin baş qaldırmasına səbəb olacaq daha bir içkidir. Həkimlərin fikrincə, axşam saatlarında belə içkilər orqanizmi izafi işlə yükləyirlər.

Alimlər hesab edirlər ki, orqanizmin ac vəziyyəti yuxuya çox yeməkdən daha pis təsir göstərir.

Bundan əvvəl Amerika alimləri onu da bəyan ediblər ki, səhər yeməyindən imtina «öldürücü həddə qədər təhlükəlidir».


pia.az


Etiket:


Digərxəbərlər

General Mövlam Şıxəliyevin 2 milyondan çox əmlakı özünə qaytarıldı - Siyahı

Putinin ilhaq və səfərbərlik qərarı - Bundan sonra müharibənin taleyində hansı faktorlar əsas rol oynayacaq?

Populyar xəbərlər

Azərbaycanda polkovnik-leytenant vəfat etdi - Foto

Ermənistan Silahlı Qüvvələrinin Baş Qərargah rəisi müharibə istəyir?..

Ermənistanla Gürcüstan arasında demarkasiyası prosesi - İrəvan Tbilisiyə bir kənd verəcək....

Yarım milyon mənimsəyən baş həkim həbsdə öldü    

Şadlıq saraylarında menyular bahalaşdı - Qiymətlər

“Verdiyi koordinatlar o qədər dəqiq idi ki...” - Döyüş yoldaşları Milli Qəhrəman haqqında - Video

BMT Baş katibi azərbaycanlı diplomatı yüksək vəzifəyə təyin edib

Ən çox oxunanalar